Psikoterapi kişinin seansa getirdiği sorunlara yönelik içgörü ve farkındalık kazanmasını, sorunların kişi üzerinde oluşturduğu negatif etkileri azaltarak hayat kalitesinin yükselmesini hedefleyen bir yöntemdir. Toplumdaki yaygın kanının aksine psikoterapi bir sohbet değildir. Psikoterapi, bilimsel temellere dayanan yöntemlerin kullanıldığı, hem terapistin hem danışanın aktif olarak yer aldığı, profesyonel, danışan odaklı ve etik ilkelerle sınırlandırılmış tedavi edici bir ilişkidir.