Her insanın hayatı iniş çıkışlarla, krizlerle, travmalarla doludur. Bu hayatın kaçınılmaz bir gerçeğidir. Hayatın ve duyguların düz bir çizgide ilerlemesi beklenemez. Bu krizler üst üste geldiği zaman bazen baş etme becerilerimiz zayıflar, bazen de genetik olarak taşıdığımız psikolojik sorunlar gün yüzüne çıkar. Tüm bunlarla tek başınıza baş etmekte zorlandığınız anlarda psikoterapi gereklidir. Yani hayatı kontrol altında tutmak ve gelecek krizleri önlemek imkansızdır ama tüm bunlardan zarar görmeden çıkmak mümkündür. Psikoterapiden beklentiniz sorunların tamamen ortadan kalkmasından ziyade onlarla baş edecek gücü bulabilme becerisi kazanmak olmalıdır. Psikoterapi de diğer tüm müdahaleler gibi herkeste yüzde yüz sonuç vermez. Bazen sorunların tamamı ortadan kalkarken bazen yalnızca belli bir noktaya kadar yol alınır.